来年の私へ

明日は本試験。今年は受かりっこない状態であるのが情けない。それにもかかわらず、なんだか気持ちが盛り上がってきたがそれとともに、体調にも異変が。今夜（つまり、試験前夜）から、腹が下痢状態になってしまった。精神面が原因ならば開き直るしかないが、飲食などにも原因ではないかと思い当たる節がある。来年の私よ、同じ轍を踏むな。要注意だ。

ちなみに、原因と思われることを列記すると……。

1. 昨日あたりから急に暑くなり、冷たいものを飲み過ぎた。
2. 今日の昼は、消化が良いものをと思い、つけ麺を食べた。
   
3. 晩ご飯は定食屋でバランスよく食べたつもりだったが、「カレイのおろしポン酢」が前夜の腹には脂っこすぎたのだろうか。
4. 晩ご飯の後も、冷たいお茶、コーヒーを飲んだ。
5. 今日の午後は自宅で勉強していたが、その際、クーラーをがんがんに効かせてしまった。
6. ここ一週間ほど仕事が忙しい上にいらいらすることが多かった。
   

どれが決定的な原因なのかは特定しずらいが、来年に合格を狙うならば、試験前日にはさらに腹がデリケートになっていることであろう。以下のことに注意すべし。

1. 試験数日前から、冷たいものを飲むのを我慢する。
2. 前日の食事も、冷たい料理は極力避ける。
3. 前夜の食事は、温かく消化の良いものにする。→逆算すると、前々日まで数日間は前日及び当日には難しい栄養分の摂取に心がける。
4. 前日、前夜ももちろん冷たい飲み物は我慢。熱いのは嫌でも、せめて常温にしよう。
5. クーラーを効かせすぎないように。（風邪の予防のためにも）
6. 仕事は、現在の職場であればどうしても６月末に忙しくなってしまうが、今年は６月末に２日間、休みを取ったところ、そのしわ寄せが直前一週間に来てしまった。目先の勉強時間の確保に気を取られず、来年は６月末の仕事を７月初旬に持ち越さないようにして、精神的なコンディションを安定させよう。その上で、可能なら試験直前の２日間（７月２、３日）で休みを取るようにしよう。
   

肝に銘じてがんばれ、来年の私。ついでに明日の私も一応がんばれ。